Kőkemény tojásdiéta
Bármily furcsa is, ezzel a sokat dicsért és szidott táplálékkal is elérhető a súlycsökkenés. Ez az alakformálás két hétig tart, de közben egy hét szünetet kell tartanunk.
A szünet ideje alatt sem fogyaszthatunk szénhidrátot, vagy zsiradékot. Az étrendek úgy vannak összeállítva, hogy közben ne gyengüljünk el, az életminőségünkön ne látszódjon, hogy diétázunk.
A diétás recepten ne változtassunk, mert mindazokat az összetevőket tartalmazza, amelyek a kúra alatt a testi erő fenntartásához szükséges. Szigorú betartása mellett 5-6 kg-ot lehet fogyni.
A kúra ideje alatt alkoholt fogyasztani tilos! A kávé és a tea fogyasztása tej és cukor nélkül ajánlott a diéta alatt!
Hétfő
- Reggeli: fél grapefruit, 3 kemény tojás, kávé
- Ebéd: 3 tojás, kávé
- Vacsora: 3 tojás, vegyes saláta, 1 pirítós
Kedd
- Reggeli: fél grapefruit, 1–3 tojás, kávé
- Ebéd: 3 tojás, tea
- Vacsora: 1 nagy szelet sült hús, zöldsaláta vagy savanyú káposzta
Szerda
- Reggeli: fél grapefruit, 1–3 tojás, kávé
- Ebéd: 2-3 tojás, spenót, paradicsom vagy paradicsomlé
- Vacsora: fél grillcsirke, uborka, paradicsom
Csütörtök
- Reggeli: fél grapefruit, 1–3 tojás, tea
- Ebéd: vegyes saláta, grapefruit, kávé
- Vacsora: 2-3 tojás, túró, 1 szelet pirítós
Péntek
- Reggeli: fél grapefruit, 1–3 tojás, kávé
- Ebéd: 1-2 tojás, tea
- Vacsora: sült, nem panírozott hal, vegyes saláta
Szombat
- Reggeli: fél grapefruit, 1–3 tojás, kávé
- Ebéd: gyümölcssaláta
- Vacsora: 1 nagy szelet sült hús, uborka, paradicsom, tea
Vasárnap
- Reggeli: fél grapefruit, 1–3 tojás, kávé
- Ebéd: hideg tyúkhús, paradicsom, főtt káposzta, sárgarépa
- Vacsora: zöldségleves, grapefruit, tea
Csak igen elszántaknak ajánlott, és persze az sem baj, ha szeretik a tojást. A tojás diéta könnyen betartható, hiszen a fehérje mennyiség elegendő energiát ad, ellenben nagyon monoton, erre nem árt lelkiekben felkészülni.Arról nem szól a fáma, hogy mennyire tartós a megszerzett testsúly.
